情緒寄生:與自我和解的34則情感教育

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其他題名:與自我和解的34則情感教育 與自我和解的三十四則情感教育

作者:許皓宜著

出版年:2018[民107]

出版社:遠流

出版地:臺北市

格式:EPUB

ISBN:978-957-32-8371-3 ; 957-32-8371-9

附註:本書係根據2018年10月1日初版一刷之紙本書製作 題名取自版權頁


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內容簡介

只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。
 
人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,
留給那個幽暗又寂寞的自我。
──佛洛伊德──
 
我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見而武裝,為了被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。
 
有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放在了別人身上。情緒仿如寄生蟲般,微小、卻真實存在,吸取著宿主的養分,逐漸壯大。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,才能在明知情緒存在的狀態下,還能做出貼近自己內心的選擇。
 
四大主軸:
☆情緒,我們解讀世界的方法(情緒投射的特性)
☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我之間)
☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作)
☆情緒,持續感受並在它裡面活著(超越情緒的方法)
 
透過34則作者深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應,只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉,你的內在才會讓出空間,接受生命中新的美好!
 
本書特色
 
‧更貼近華人文化的,或許不是「情緒勒索」這個名詞,而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫;而寄生是無意識的,因為那些會將情緒投到別人身上的,往往不是真正有權力的強者,而是曾經也受壓迫的弱者。
 
‧以「精神分析心理學」為核心──作者以15年鑽研精神分析累積的心得,融合前人的理論、近代的研究,以及自己的臨床工作經驗,融會為34個情緒「效應」,含括的理論有:佛洛伊德(投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結)、克萊恩(心理定格、心理分裂)、拉岡(鏡像階段)、溫尼考特(無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論)、哈特曼(分化能力)、瓊斯(強迫性重複)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自戀)、羅吉斯(現象學),以及認知發展學派皮亞傑(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理學(未竟事務理論)等。
 
‧收錄實用又有趣的原則──如「當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?」、「親密關係中最決絕的8句話?」、「面對父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」等。
 
真摯推薦
 
艾莉 作家
海苔熊 科普心理作家
張曼娟 作家
御姊愛 作家
趙文滔 台北教育大學心理與諮商學系教授
謝文憲 知名講師、作家
蘇絢慧 璞成心遇空間心理諮商所所長
 
我們一生的苦惱或憂傷,或許就是找不到那個可以接住自己的人。皓宜的身體力行,讓我們看見擺脫往昔、創造未來的力量。──張曼娟

作者簡介
 
許皓宜
 
最擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立臺灣師範大學博士,現任國立臺北藝術大學通識教育中心副教授。
 
曾在大學教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目,《商業周刊》「心理學會客室」、《皇冠雜誌》、《親子天下》專欄作家,也是媒體節目長期邀請的心理學專家。
 
從2005年開始接觸精神分析與分析心理學理論,《情緒寄生》是她回到一個心理學家「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進一步地理解和接納自己的情緒。
 
出版著作有:《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使家庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼累?其實是你心累》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。
 
繪者簡介
 
蔡杏元
 
用畫圖跟自己對話,現在跟貓住在風城。
 
作品有:《狐狸和蘋果》、《茄苳老樹雲遊去》、《塩水阿公放煙火》、《呼嚕嚕,呼叫磯田謙雄》、《南路鷹飛高高:大甲鐵砧山與灰面鵟鷹》等。

  • 作/繪者簡介(p.x9789573283713)
  • 【推薦序】「中間分子」的力量/張曼娟(作家)(p.x9789573283713-1)
  • 【推薦序】和心理學做好朋友/趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師)(p.x9789573283713-2)
  • 【推薦序】溫暖看待這個世界的眼光/御姊愛(作家)(p.x9789573283713-3)
  • 【推薦序】不只是陪伴,是明白的指引/艾莉(作家)(p.x9789573283713-4)
  • 【推薦序】我們求生存的一種方式/海苔熊(科普心理作家)(p.x9789573283713-5)
  • 【自序】擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由(p.x9789573283713-6)
  • 【版權頁】(p.x9789573283713-49)